Herbst Yoga Retreat mit Tiziana Dionisio
Sonntag, 12. bis Donnerstag, 16. November 2023
Im Herbst fliessen die Nährstoffe aus den Blättern in den Stamm und die Zweige der Pflanze, um sie für die kalte Jahreszeit zu stärken und stabiler zu machen. In diesem Herbst-Yoga-Retreat bleiben wir mit dem natürlichen Zyklus der Jahreszeiten verbunden und konzentrieren uns auf die Stärke unseres Zentrums («Core»), um Balance und Stabilität zu finden.
Der Schwerpunkt des Retreats liegt daher auf der Stärkung der Kernmuskulatur des Körpers (vom Beckenboden bis zum Zwerchfell), die der Stamm unseres Körpers entspricht. Anschließend werden wir unsere Aufmerksamkeit auf die Zweige (Arme und Füße) richten, um einige ausgleichende Positionen zu lernen. Das Retreat umfasst zwei tägliche Yogalektionen: eine am Morgen vor dem Frühstück und eine am Abend vor dem Abendessen. Die Yogastunden werden eine Kombination aus der statischen und achtsamen Praxis des Hatha Yoga und der dynamischen Praxis des Vinyasa Yoga sein. Tiefenentspannung und Meditation werden unsere Yogapraxis ergänzen.
Inklusivleistungen
- 4 Übernachtungen
- 99.9% regionales Frühstücksbuffet bis 11.00 Uhr
- 6-Gang-Verwöhn-Nachtessen mit Auswahl
- 8 Yoga-Lektionen mit Tiziana Dionisio
- Zeit für sich, Wellness, Wandern
- Kostenlose Benutzung der 1500 m² grossen Wellness-Oase BergSpa inkl. Hamam
Kosten
Ab CHF 1’295 pro Person im Nostalchic-Doppelzimmer
Ab CHF 1’495 pro Person im Nostalchic-Einzelzimmer
Reservieren
Wir freuen uns auf Ihre Reservation.
info@schweizerhof-lenzerheide.ch oder +41 81 385 25 25
