3 Tage Antara® mit Karin Albrecht

Innere und äussere Stärke dank Antara®: jetzt kennenlernen! Dazu: feines Essen, Spa und Hamam im Schweizerhof.

Antara® ist ein Bewegungskonzept – entwickelt von Karin Albrecht –, das die Körperhaltung, die Kraft aus der Mitte (Core-Kraft), Bewegung und Atmung ins Zentrum stellt. Antara® stärkt Ihre Ausstrahlung, Belastbarkeit und Haltung im Alltag – ob beim Sport, im Garten oder beim Singen.

Wir verwöhnen Sie zum Preis ab CHF 610 pro Person im Nostalchic-Doppelzimmer mit folgenden Leistungen
• Zwei Übernachtungen im Nostalchic-Doppelzimmer
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11.00 Uhr
• 6-Gang-Verwöhnmenu innerhalb der Halbpension an beiden Abenden
• Antara®-Stunden und Vorträge zur inneren und äusseren Stärkung
• Begegnungen und Austausch oder Erholung und Schlaf
• Nutzung der Wellness-Oase BergSpa mit dem grössten Hamam im Alpenraum
• Und vielem, vielem mehr …

Alpenchic-Doppelzimmer: CHF 660 pro Person
Einzelzimmerzuschlag: Pauschal CHF 60 pro Person

Programm
Begrüssung mit Informationen und Tee, Vorstellung des Hauses
Kurzvortrag über Körperhaltung und individuelle Haltungs-Ansteuerungen und Fragen …
Antara®-Training mit Schwerpunkt Körperhaltung und Technik
Schlummertrunk mit kurzem Core-Vortrag
Sanftes Wecken des Core-Systems, Ankommen im Tag
Antara® von Core zu Kraft
Einfach eine schöne Antara®-Stunde
Dehnen und Beweglichkeit …
Core and Stretch and Relax Gruppe und Open Class
Antara® Wunschkonzert – Nachbesprechung und Abschluss

Datum
Dienstag, 01. Juni (Anreise bis 13.00 Uhr) bis Donnerstag, 03. Juni 2021

Information und Anmeldung
Sie können sich direkt bei uns im Hotel Schweizerhof anmelden: Tel. 081 385 25 25 oder info@schweizerhof-lenzerheide.ch.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Schweizerhof-Team und Karin Albrecht

css.php