3 Tage Antara® mit Karin Albrecht

3 Tage Antara® lernen, vertiefen, geniessen und kombinieren mit wunderbarem Hammam, Spa-Erlebnissen und herrlichem Essen.

Antara® ist ein Bewegungskonzept, von Karin Albrecht entwickelt, welches die Körperhaltung, die Kraft aus der Mitte (Core-Kraft) Bewegung und Atmung ins Zentrum stellt. Alles was sie bei Antara® lernen steht Ihnen in Ihrem Alltag zur Verfügung, in Ihrer Ausstrahlung und Körperhaltung, in Ihrer Belastbarkeit, sei dies im Sport, im Garten oder beim Singen.

Wir verwöhnen Sie zum Preis ab CHF 610 Person im Doppelzimmer Nostalchic mit folgenden Leistungen:
• Zwei Übernachtungen im Doppelzimmer Nostalchic
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11.00 Uhr
• 6-Gang-Verwöhnmenu innerhalb der Halbpension an beiden Abenden
• Antara®-Stunden und Vorträge zur inneren und äusseren Stärkung
• Begegnungen und Austausch oder Erholung und Schlaf
• Nutzung der Wellness-Oase BergSpa mit dem grössten Hamam im Alpenraum
• Und vielem, vielem mehr …

Alpenchic Doppelzimmer CHF 650 pro Person
Einzelzimmerzuschlag: Pauschal chf 40.00 pro Person

Programm:
Begrüssung mit Informationen und Tee,
Vorstellung des Hauses
Kleiner Vortrag über Körperhaltung und individuelle
Haltungs-Ansteuerungen und Fragen …
Antara®-Training mit Schwerpunkt
Körperhaltung und Technik
Schlummertrunk mit kurzem Core-Vortrag
Sanftes Wecken des Core-Systems, ankommen im Tag
Antara® von Core zu Kraft
Einfach eine schöne Antara®-Stunde
Dehnen und Beweglichkeit …
Core and Stretch and Relax Gruppe und Open Class
Antara® Wunschkonzert – Nachbesprechung und Abschluss

Datum:
Dienstag 17. März (Anreise bis 13.00 Uhr) bis Donnerstag 19. März

Information und Anmeldung
Sie dürfen sich direkt bei uns im Hotel Schweizerhof anmelden. 081 385 25 25 oder info@schweizerhof-lenzerheide.ch.
Hier geht’s zum Flyer!

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Schweizerhof-Team und Karin Albrecht

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