Timeout – Achtsamkeit üben

Achtsamkeit

Mindfulness vom 14. bis 17. Mai 2018

Hier können Sie Ihr Multitasking für einmal vergessen und ganz auf eine Sache fokussieren: Achtsamkeit. In sechs Trainingseinheiten à 90 Minuten lernen Sie über abwechslungsreiche Übungen, wie Sie Ihre Achtsamkeit wecken und intensivieren. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie später problemlos in den Alltag integriert werden können. Inhaltlich lehnen sich die Trainings an das bewährte MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Kursprogramm an. Für das Training sind keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.

Beatrice Keck, MBSR-Lehrerin

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